Treinamento
Tipo de dança como treino.
Quais os benefícios
Qual o melhor local pra praticar?
A Dança como treinamento é uma atividade fisica completa que oferece vários benefícios tais como mobilidade, fortalecimento muscular, flexivbilidade, aumento da coordenação e outros.
A mais popular é a Zumba mais temos Hip Hop, FitDance, Ballet Fitness, Pilates no estilo Dança, Samba de Gafieira, Salsa, Jazz, Street Dance entre outras que conforme a região ou a localização da academia ou até o meio social pode haver novas tipos.
Um muito evidente é a alegria, as pessoas que dançan se mostram mais felizes e também mais saudáveis com mais disposição, mais força mais equilibrio e mais condicionadas fisicamente.
Uma das coisas mais democráticas que existem na terra é a dança, você pode dançar em qualquer lugar mais as academias sempre tem um professor de dança, muitas mulheres só frequentam academia porque tem dança, encontrei várias academias com um professor de Zumba ou FitDance.
